健腹轮锻炼不只是锻炼核心力量，它对全身肌肉几乎都能作用到，只是侧重点不一样而已。收不回来，一是、锻炼的次数少，还没有掌握完全参与肌肉发力的情况二是、有些小技巧没有掌握，比如说立腕，这个就不很不错三是、肩部、核心、腿部后侧肌肉力量欠缺，如果能够推出去，停住，说明这部分力量应该没有问题，那就是上述前两种了。希望能帮到你。