15克芝麻是0.3两大一勺。芝麻的热量较高，每一百克芝麻大约含有536卡路里热量。芝麻中含有大量不饱和脂肪酸、蛋白质、矿物质、微量元素等营养物质，能够补充人体所需的营养，提高机体免疫力。除此之外，芝麻还能够滋补脾肾、益气补血，有助于改善精气不足。