锻炼手部肌肉和力量出汗、排毒、新陈代谢、加强体质和提高身体免疫力。

理由：①每天冲拳一千次可以锻炼手部的肌肉，增加手部的力量。

②其次，还可以增加身体出汗、促进身体排毒，身体进行新陈代谢，可以加强体质，提高身体免疫力。

（本文仅供参考）

每天冲拳一千次有什么好处

每天冲拳一千次的好处很多啊，比如锻炼了身体，反复练习提升了出拳的速度，增加了拳的力度，每天一千次，锻炼了意志，培养了持之以恒坚持不懈的精神。

只要功夫深，铁杵磨成针，功到自然成，任何一个锻炼项目只要坚持，肯定会有收获。尤其是对习武之人，别小看一个冲拳，不用说每天一千次，每天五百次，长此以往，也能收获惊喜。