1，3-4张纸巾，适量豆类

2，将纸巾折叠好，杯底大小，放平，压紧

3，杯中加入自来水，以水刚好接触到纸面且不能没过纸面为宜

4，将豆类泡水一刻钟左右，甩干，然后均匀铺在纸上即可，一般26℃左右室温24小时左右会发芽。

注意：

1，泡豆不要太久，一会儿就行，就是让其充分吃水即可

2，在豆苗根没有完全扎根扎牢固前不用频繁换水，也别动它，当扎根牢固后，豆苗长起来了，每2-3天换水或者加水一次即可

3，换水的水量可以适当多点，以没过纸面为宜，不要太多。