不是特别高。

每100克酸梅子粉的热量大约为393大卡，一杯梅子粉的热量大约为100大卡左右，并不算热量特别高的饮品。

但是因为梅子粉的味道酸酸甜甜，在饮用的时候一不小心就很容易过量，而且梅子汤中也含有较高的糖分，因此在喝的时候也要注意控制好饮用量，以免热量摄入超标，增加人体发胖的可能性。