小孩子在吃饭之前，就应该给他演讲一个小故事呢，好习惯。比如一，要定时定量。

二，要细嚼慢咽。

三，要吃饭时不说话出声。

四，要爱惜粮食。

五，要不挑食不偏食。

六，要不吃不合格食品。

七 ，要不能边走边吃饭。

八，要少喝饮料多喝白开水。

九，要少吃零食。

十，以上小朋友都要严格要求。