抱摔步法基本功训练如下:
首先每天练习十组蹲起跳,这样有助于弹跳力的增长,休息十分钟,练习长跑,保持充沛体力,接下来进入训练,正向一直练习三级跳远,这样就可以掌握基本训练功
原创 | 2022-12-31 20:47:14 |浏览:1.6万
抱摔步法基本功训练如下:
首先每天练习十组蹲起跳,这样有助于弹跳力的增长,休息十分钟,练习长跑,保持充沛体力,接下来进入训练,正向一直练习三级跳远,这样就可以掌握基本训练功
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