铁链子鞭属于软器械，对练习者的要求较高，要求练习者有一定的武术基本功，最起码能保证自己蓄力与发力的顺畅与连续。

力由脚起，经于腰胯，形于掌指，这是基本的要求，切不可用蛮力、死力，亦不可全力而出，一定要留有余地，以便于力的随时转换。事实上，器械的练习最重要的不是各种手法，而是身法，无论蹿蹦跳跃还是闪展腾挪，都是锻炼身体各个部位高效协调配合能力的。