调整心态，加强锻炼
第一，心态要好。从失去老伴的痛苦中走出来，开始自己新的生活，因为老伴不希望你独自承受痛苦，也希望你开开心心每一天第二，和家人搞好关系。老伴没有了，还有家人，如果家庭其乐融融，能够最大限度减轻你的痛苦第三，多参与社区活动。把参与社区活动当成锻炼身体，陶冶性情，摆脱痛苦的方式
建议，少在家独处，有条件多旅行，没有条件多散步
没老伴晚年怎么过
等我老了我就去养老院
其实最好去那种医养中心。
有条件好在郊区买一块大点的地
盖上一栋楼，有自己的诊所
有一个大点的菜园子
没老伴晚年怎么过
现在要努力挣钱，多攒钱，要有养老金，这样老了就不怕了，就算老了没有老伴，起码生活有保障，攒够养老钱，没有老伴晚年生活可以请保姆照顾你，也不用担心晚年的生活怎么过。
