百合一天吃10瓣比较适合。
百合：鳞茎球形，直径2-4.5厘米鳞片披针形，长1.8-4厘米，宽0.8-1.4厘米，无节，白色。茎高0.7-2米，有的有紫色条纹，有的下部有小乳头状突起。叶散生，通常自下向上渐小，披针形、窄披针形至条形，长7-15厘米
百合每天吃多少合适
百合一天吃10瓣比较适合。鲜百合含有丰富的黏液质及维生素，促进皮肤的新陈代谢，常食百合，可以使肌肤白皙柔嫩，富含光泽，具有一定的美容养颜功效。
百合每天吃多少合适
建议每天十克左右。百合除所含蛋白质21.29%、脂肪12。43%、糖分11.47%、淀粉1.61%，及钙、磷、铁、每百克含1.443毫克维生素B、21.2毫克维生素C等营养素外，还所含许多特殊的营养成分，建议你日常需要规律作息，饮食多吃营养丰富的食物和多喝热水
