两个人一般情况下一顿饭是要用500克干米的当然是两个年轻人的量，也有可能还不够，年轻人要工作，体力消耗比较大吃的自然就多些，如果是两个老人或者是两个孩子的话那么一顿饭用300克干米就已经足够了，老人和孩子饭量都不是很大的。