龙门架举腿会前后摆动的主要原因还是在核心控制。

   龙门架举腿是的锻炼腹部的一个很好的动作，但是，新手往往会在龙门架上前后摆动，以至于没办法掌握发力点，以至于训练效果不佳。

   可以放慢速度，收紧核心，在双腿下落到最低点前，再次上举。掌握好节奏，基本不难控制。