最直接的区别是盒饭一般是3菜一饭，盖饭是一菜一饭。盒饭按餐标不同标准稍有差异，有二菜一饭，3菜一饭，四菜一饭的规格，盒饭就是分餐的代表很适合国人胃口，盖饭是某一菜品盖在米饭一侧，等于一饭一菜，菜量大于盒饭，品种少于盒饭，各有优缺。