曲黎敏教授说的是黄帝内经早就有了 ，黄帝内经里说春夏养阳，秋冬养阴，夏天人要顺应自然要晚睡 早起，不厌夏热，多接住大自然，亲近大自然，多与外面或人接住交流，穿宽松的衣服，慢步与田园山谷河川，人和自然和谐共生，人和植物一样，夏天是要长壮的时结，所以早上五点以后起床就可以啦。