舒缓体育是舒缓运动，慢运动，有氧运动可以调节减压身心健康的运动。如打太杯，练瑜伽，普拉提，慢跑，健步走，打台球，另外慢骑自行车，健身舞，打高尔夫，泡温泉等等都较好的舒缓运动的方式。让人们从舒缓运动中找到属于自己的健身方式，使人生变得精彩起来。