这两种格式各有优点，不好说哪个好。

第一点，这两种格式音质和画质基本区别不大，主要还是看源文件清晰度。只不过是MP4的兼容性更好，使用的场景更多。

第二点，mov格式属于无损格式，但是体积大，而MP4属于便捷存储格式，方便但是有压缩。

如果一个设备两种存储格式都支持，那么本质上是没有什么区别的。整体来说MP4的应用范围可能更广。mov的真实度高于mp4。