小忍计划拿东西和放东西的操作步骤如下：

1、打开游戏，首先长按手掌图标拿起任意东西。

2、选择蹲下拿起东西后在界面右上角点击选择【蹲下】

3、放下东西最后，在手掌右侧点击向下的【箭头图标】即可放下东西。