卧推最有效。胸大肌坚硬饱满是一个男人的显著标志,所以健身必练胸大肌。练胸大肌有很多种动作,比如俯卧撑、双杠等等,但最有效的就是平躺卧推杠铃或哑铃。
原创 | 2023-01-16 23:16:49 |浏览:1.6万
卧推最有效。胸大肌坚硬饱满是一个男人的显著标志,所以健身必练胸大肌。练胸大肌有很多种动作,比如俯卧撑、双杠等等,但最有效的就是平躺卧推杠铃或哑铃。
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