下水游泳的时候一般的情况下在水里游半个小时到一个小时。大约游一千米到两千米就可以上来洗澡了。不提倡在水里逗留一个小时以上。

一个是游泳馆是在水里放药物消毒的，再就是游泳馆里面的空气不如外面的空气新鲜。所以不能在水里待时间长。