王培生老师根据太极拳是一项具有历史悠久的，科学的体育项目，编制了一套即简单又能锻炼身体的十六式太极拳。这套拳对某些体弱及患病有帮助恢复体力，促进疾病痊愈的功能。太极拳是一种较好的保健运动符合生理要求。经常练习太极拳，能使自己全身气血流畅。达到健身目的。