可以熬粥用,不过呢,这豆子里的营养成分基本都在豆饮里了,豆子里只剩下纤维了,只有润肠通便和饱腹这两个作用了,可以多给老年人吃,老年人运动量比较少,容易便秘,多吃这个高纤维豆粥可以防止便秘,还可以防止血糖高,豆粥类不可多吃也不可常吃,容易腹胀
原创 | 2023-01-17 16:21:18 |浏览:1.6万
可以熬粥用,不过呢,这豆子里的营养成分基本都在豆饮里了,豆子里只剩下纤维了,只有润肠通便和饱腹这两个作用了,可以多给老年人吃,老年人运动量比较少,容易便秘,多吃这个高纤维豆粥可以防止便秘,还可以防止血糖高,豆粥类不可多吃也不可常吃,容易腹胀
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