穿aj1的时候。可以把最上面的鞋带孔空一个出来。这样就能增加穿鞋的缝隙。aj1高帮可以空两个鞋带孔还可以松一下鞋带。但是需要剧烈运动的时候就一定要把鞋带系紧不穿的时候用鞋撑多撑几天就会好了。如果留一个鞋带孔的效果不明显，可以留两个鞋孔试试如果是aj1中帮的话，留一个鞋带孔即可。