薄荷健康APp黄灯类食物，控制摄入量

谷类制品，如大米和面粉制成的各种主食、面包、各种面点小吃，只能作为主食在正餐食用，不能作为零食

坚果类食物，如花生、核桃、榛子、巴旦木、开心果、松子等，每天限一小把

鱼肉蛋类，每天1.5~3两瘦肉、鱼虾，1~2个蛋水果类，西瓜、苹果、梨、橘子、桃、草莓、葡萄等，每天限400克以内。