初学太极拳或拳技未精，练习者的肢体运动都（多）表现为手动、脚动，腰不会（能）动随着拳技实践层次的提高，继而转变为手动、脚动带动腰动。

只有拳枝水平达相当高程度后，方能做到腰转（动）带动脚转（动）、手转（动）。太极拳就是以练腰为主的拳技，行架、推手时腰的转动、带（引）动水平和质量，是审视、评判拳技水平、质量的重要依据。

鉴于此，凡认为练太极拳须“先动脚、后动腰，由脚动带动腰动”说辞，皆为有关拳论领悟、实践上的错乱，愚意不可为也！