人不可以3点睡，5点醒，这对于健康很不利。

睡眠是人类让大脑放松，身体进入恢复的一个重要手段。一个人如果睡眠缺失，一天睡的时间太少，还熬夜的话，那他的身体技能就会受到很大的损伤，尤其是大脑会感到非常的疲惫。

即使你现在不睡，接下来的时间你也会被身体强迫进入睡眠。