宝宝吃银鳕鱼比较好， 价钱比较高，有两种，价格相差很大的，贵的那种才是正宗的，不过不好买到，超市里面卖的都是便宜的那种，当家长开始给宝宝添加辅食之后，鱼就成为餐桌上不可或缺的一部分，毕竟鱼有各种优点，低脂肪、高蛋白、DHA。

鳕鱼由于刺少，口感好，富含维生素A、D和ω-3脂肪酸。