1、点击开始，找到控制面板，点击进入

2、进入控制面板后，找到系统和安全，点击进入

3、进入“系统和安全”界面，选择"Windows Update"下面的“启用或禁用自动更新”

4、点击“启用或禁用自动更新”，进入设置，选择“从不检查更新（不推荐）”，设置好了后点“确定”，就可以了