110卡左右。

一个小时约能释放220大卡的热量，一个半小时约330大卡。但有养运动的项目有很多，每一种有养运动项目的热量消耗是有差异的，但差异不会太大，比散步运动強度高一点的快走，每小时约消耗约300大卡热量。