一年更换一次，首先，常用的散热硅脂是非挥发性的，只要硅脂质量没问题并且涂抹科学的话，基本不用考虑换硅脂。

如果使用的是导热性差或者易干的硅脂，基本上也可以做到一年做一次更换。

需要更换的情况可能有：1、室温正常情况下风扇转速峰值而cpu温度过高2、更换过cpu或者散热模组时3、自行拆开散热模组并发现硅脂明显固态化。

简单来说，硅脂只要不干就没有必要更换，这就需要看所用硅脂的品质来判断多长时间换，同时建议在官方售后拆机处理，以免影响整机正常保修。