1、

在主表盘界面，按手表上键或者下键选择或进入手表“锻炼”页面。

2、

选择户外跑步并点击旁边的设置图标，可按照您的运动需求提前设置:目标，提醒，显示，智能陪跑。

3、

打开户外跑步，手表出现搜星提示，待定位成功后(手表震动提醒)，点击进入跑步界面。

4、

锻炼过程中，亮屏时，可通过上下滑动屏幕/单击手表下键查看自己的运动数据单击手表上键，锻炼暂停，点击锁屏图标或者长按下键锁定屏幕，再次长按下键解锁。点击绿色图标或单击手表上键继续锻炼，点击红色图标停止锻炼并查看运动数据。