清除自由基：使用负离子清除法可以把体内的自由基进行氧化还原，提高机体抗氧化能力，负离子清除法还可以促进机体对维生素、氨基酸等物质的吸收，提高机体抵抗自由基的能力。

多食用一些燕麦、草莓、葡萄、番茄、菠菜等含有丰富蛋白质以及维C的食品，提高自身免疫力以及对自由基的抵抗能力，还可以通过喝茶，利用茶叶中的茶多酚来提高机体抗氧化能力。