红茶黑茶。红茶是全发酵茶，黑茶是后发酵茶，这两种都是茶性最为温和，刺激性最小的茶类，最适合肠胃功能较弱的朋友饮用。

因为它们会促进消化，帮助改善新陈代谢，且不会刺激胃酸过多分泌，有利于肠胃的养护。

因为红茶、黑茶、普洱熟茶皆经过发酵且发酵充分，茶性温和，所含刺激胃部的茶多酚及咖啡碱含量相对较低，长期饮用不会对胃部造成刺激。