可以按照以下的方法或者步骤来解决：

1、打开word文档，打开需要删除页眉和页脚的word文档，打开后找到页眉页脚位置。

2、删除页眉页脚，然后双击点击页眉，点击左上方的页眉选项，点击删除页眉即可，同理点击删除页脚即可。