如果是刚开始跳绳的小朋友，可以分为两步，第一步是一个大跳，第二步是个小跳。大跳是为了能跳过绳子，小跳是为了给自我调整的时间。后期可以直接改为一步大跳，速度会更加快。

跳绳的话，最好已小朋友适应比较快的比较舒服的方法跳，这样会使小朋友更加轻松。