甜菊叶一天喝四至八克就可以了。

甜菊叶属于寒性，不能每天饮用，每两至三天喝一次就可以了，将甜菊叶放在九十五都度以上的开水中冲泡，等大约三分钟就能饮用了，它可反复冲泡2~3次。

甜菊叶属菊科，又名甜叶菊、甜草，是一种多年生草本植物，原产于南美巴拉圭和巴西交界的阿曼山脉，作为一种天然的、绿色的、具有甜味和保健双重功能的植物饮品，原产地居民已沿用几百年了。