暖宝宝的主要成分有铁粉、活性炭、无机盐、蛭石等合成的复合物，通过接触空气中的氧气产热而发挥保暖作用。暖宝宝使用方便、发热快、发热时间长等优点。暖宝宝本身并不含危害身体的成分，因此可以放心使用。