自由泳是各种泳姿里比较快的一种呈直线漂在水面，尽量伸展身体，收紧腹部，放松心情，首先它不能沉入水中只能漂浮在水面上，入水太深影响速度，所以身体基本是漂浮着前进的，身体的漂浮加上打腿时的保持平衡，最后再陪合我们双臂的快速划水才能最快的前进。