首先要去指定npc接取任务：湖泊的三只宝可梦，也就是三圣菇，领取任务后，玩家就可以按照指示前往心齐湖（黑曜原野）、立志湖（红莲湿地）以及睿智湖（纯白冻土）即可捕获。在游戏中领取指定任务后，游戏中的小地图上会有提示，而且玩家可以选择跟踪任务前往目的地。