斜身引体杆子高度应与训练者的胸部齐平。

训练者面向单杠，自然站立，两手分开与肩同宽，正握杠，两腿前伸，两脚着地并由同伴压住两脚，保持两臂与躯干呈90°，身体斜向下垂然后做屈臂引体，当下颌能触到或超过横杠时，伸臂复原，为完成一次斜身引体。