推拉门阻尼器安装方法的具体操作步骤如下：

1、安装塑料导件。

2、合上竖框。

3、插入导槽。

4、拧紧螺丝。

5、安装滑轮卡。

6、装在门上。

7、在门框安装限位组件。

8、每次推拉门运行到这个位置就会自动阻挡缓冲了。（完成）