仰泳是人体仰卧在水中的一种游泳姿势。因为脸在水上，呼吸方便，但是游泳者看不到前方，所以容易游偏方向。

入水：手臂在空中移动后，由于惯性，手臂自然放松，保持手臂伸直不弯曲，先用小指入水，拇指向上，手掌向后。抱水，划水，出水，动作衔接连贯，仰泳就会慢慢游好。