控制需求感无非两点：

1、抑制情绪冲动

你不能上头，需要保持理智，需要抑制自己的某些情绪。

2、转移注意力

每个人都是自我世界的中心，当你过度在意某件事的时候，只能说明你不够自我，不够自信。

女生怎么控制自己的需求感

建议，给自己制定一个计划，有了目标，才会有行动，这样才会使自己过的充实。坚持多沟通，多交流，多运动。限制自己的行为范围，不创造限制外的行为条件。