具体的步骤如下：

1.首先打开word，建立表格，输入自己想要的内容。

2.然后鼠标长按左键选中需要删除的内容，选中以后。

3.然后点击鼠标右键弹出一个对话框选择删除单元格。

4.最后鼠标左键点击下方单元格上移，这样就可以删除表格里的内容了。