1、起床之后，打开窗户通风，交换室内空气，让新鲜空气进入室内。2、八点钟左右。这个时期的空气质量比较好，适合窗户通风。

3、吃完饭之后，需要继续开窗通风10分钟。这样，厨房里面的油烟就可以完全散发出来。

4、晚上洗澡之后，浴室应开窗通风。

5、睡觉后打开窗户通风。需要在睡前保持一小段时间窗户开着，以保证室内不封闭。

6、清洁之后打开窗户通风，才可以让家里保持干净的空气。