一个人压抑太久了爆发出来是很可怕的，有可能做出一些伤害自己或他人的行为，后果很严重。所以，平时遇到不开心的事情，可以试着找人倾诉，或者做一些能排解情绪的事情。及时的疏散坏情绪，转换一下心情，就像倒垃圾一下清理干净。否则，影响自己的身心健康，造成不可挽回的损失。