就是指人们的胃和肚子空了，想吃东西，产生饥饿感。一日三餐是人们正常的生理需要，是在长期的工作生活中形成的比较好的就餐方式。

人们在到吃饭时间时，肚子就会产生反映，刺激到人的脑子，产生饥饿感，提示自己，我饿了，应该吃饭了。这是一种正常的生理反应过程。