每个品种的食用油都具有自己独有的营养价值，没有哪个更好之说，但转基因食用油除外，食用油应该几种调换着吃对人身体最健康！

食用油哪种好更有营养

花生油更有营养。

饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的含量比例大概是3:4:3，是均衡型植物油2压榨的花生油香气浓郁，维生素E和胡萝卜素等营养成分。

每一种食用油都有优缺点，含有的营养成分也有差异。饮食中应该限制油脂摄入，可选择多种油搭配食用。