1.鼠标右键点击电脑桌面，再点击显示设置。

2.点高级显示选显示器，进入电脑显示设置后点击右边的高级显示设置，跳转到新的页面后选择外接的显示器。

3.点显示器点监视器，再点击下方的显示器适配属性，在上方点击监视器。

4.设置赫兹点击确定 在下方的刷新率点击设置为144赫兹，点击确定即可。