一般来说,单杠上做引体向上动作的时候。双手握住单杠的横梁,正手握,反手握都可以。用胳膊的力量,向上拉过下巴,双臂分开比肩膀宽点,就可以。根据自己的实际情况,来进行锻炼。
原创 | 2023-03-01 18:35:18 |浏览:1.6万
一般来说,单杠上做引体向上动作的时候。双手握住单杠的横梁,正手握,反手握都可以。用胳膊的力量,向上拉过下巴,双臂分开比肩膀宽点,就可以。根据自己的实际情况,来进行锻炼。
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