夜跑效果更好。清晨,人刚刚从睡眼中醒来,身体状态还是比较静态,此时跑步,对身体起不到很好的锻炼效果,而夜跑,能够通过跑步消耗多余能量,起到比较好的效果。
原创 | 2023-03-03 13:18:20 |浏览:1.6万
夜跑效果更好。清晨,人刚刚从睡眼中醒来,身体状态还是比较静态,此时跑步,对身体起不到很好的锻炼效果,而夜跑,能够通过跑步消耗多余能量,起到比较好的效果。
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